A kismamák, különösen az első baba várása idején, gyakran fordulnak hozzánk a bennük
felmerülő kérdésekkel:

- Milyen mértékű súlygyarapodásra számíthatok?

- Hogyan fog megváltozni az alakom?

- Mikor kell kismama ruhákat vásárolnom?

Joggal merülnek fel ezek a gondolatok a kismamában, hiszen alakjának változása az öltözködést is nagyban befolyásolja az elkövetkező hónapokban. Minden kismama más, minden baba másképp helyezkedik el, ezért nem lehet mindenkire egyformán érvényes terhességi súlygyarapodást és formát meghatározni. Jó, ha tudjuk, hogy a súly a terhesség alatt nem egyenletes mértékben növekszik, a trimeszterek során más-más arányban érkeznek a kilók. A súly és az alak változása sok tényezőtől (a kismama testmagasságától, testfelépítésétől, izomzatától, táplálkozásától, korábbi életmódjától) függ. Nincsenek ugyan mindenkire érvényes szabályok, iránytűként szolgálhatnak azonban az alábbi általános megfigyelések.

Az első trimeszter

Az első hónapokban a kismama súlya gyakran stagnál vagy kismértékben (2-3 kg-mal) növekszik csupán. Az első trimeszterben jelentkező étvágytalanság, hányás miatt előfordulhat átmeneti testsúlycsökkenés is. A magzat ilyenkor a kismedencében helyezkedik el, ezért a kismama alakjának változása még nem szembetűnő. A várandóság előtt hordott ruhák nagy része ezekben a hónapokban még kényelmes. Azonban már ilyenkor is érdemes gondolni a pocak és a derék védelmére, hideg időben a réteges öltözködésre. Egy kis odafigyeléssel elkerülhető a felfázás, ami a terhes nőket fokozottan fenyegeti.

Második trimeszter
A kismama szervezetében végbemenő változások következtében ekkor indul meg a számottevő súlygyarapodás. Az átlagos súlynövekedés ezekben a hónapokban hetente kb. negyed kiló, átlagosan 3-5 kg. A magzat mérete és súlya erőteljesen gyarapszik, a méh pedig kiemelkedik a kismedencéből, külső szemlélő számára is egyértelműen jelezve a pocakosságot. A 24. hét végén a méh teteje eléri a köldök magasságát. Ebben az időszakban már feltétlenül be kell szerezni kismama nadrágokat, felsőket és fehérneműket, amelyek azáltal, hogy elasztikusak és speciális szabásúak, megfelelő kényelmet biztosítanak. Ebben az időszakban mindenképpen kerülje a túl szűk, kényelmetlen ruhadarabokat. Hordjon olyan kismama ruhákat, amelyekben csinosnak, magabiztosnak érzi magát!

Harmadik trimeszter
A hetedik hónapban a méh a köldök fölé emelkedik, a magzat növekedése felgyorsul. A terhesség végére a kismama testsúlya átlagosan 10-15 kg-mal nő, tehát az utolsó trimeszterben 5-7 kg súlygyarapodásra lehet számítani. Ez heti fél kg-os súlynövekedést jelent. Ebben az időszakban hasznosak azok a kismama ruhadarabok, amelyek bősége fokozatosan állítható.

Szülés után
A testsúly két héttel a szülés után kb. 9 kg-mal csökken, ez szerencsés esetben jelentheti akár a kiinduló testsúlyra vagy annak közelébe való visszatérést is. A testsúly csökkenése azonban nem jár együtt azonnal az eredeti testalkathoz való visszatéréssel. Számolni kell azzal, hogy a szülés után még több hétig, esetleg néhány hónapig a kismama ruhák lesznek a legkényelmesebb és a legjobban kihasználható ruhadarabok.

Ajánló: Terhességi súlykalkulátor